데이 18 바이오해킹 프로토콜: 장-근육 축 및 소화 효소 최적화
Body Rules the Mind: 소화와 흡수의 시너지 건강한 신체가 건강한 정신을 지배합니다. 100일 챌린지의 18일 차 프로토콜은 ‘장-근육 축(Gut-Muscle Axis)’과 ‘소화 효율(Digestive Efficiency)’에 중점을 둡니다. 아무리 고품질의 단백질을 섭취하더라도 장에서 이를 흡수하지 못하거나 위장관 염증을 유발한다면 무용지물입니다. 오늘 식단은 염증성 지방을 유산균으로 대체하고, 무에 포함된 강력한 천연 소화 효소를 활용하여 영양소의 분해와 동화를 최적화합니다. 이 … 더 읽기