항염 식단의 핵심, 양배추의 과학: Bridget June이 제안하는 K-Wellness 바이오해킹 가이드 [본문 첫 100단어: 구글 최적화 배치] 항염 식단을 구성할 때 절대 빠질 수 없는 단 하나의 식재료를 꼽으라면 단연 양배추입니다. K-Wellness Korean Biohacking Routine에서 위장의 건강은 단순히 소화의 문제를 넘어 정신적 명료함과 직결되는 사안입니다. 위장은 우리 몸의 ‘제2의 뇌’라 불리며, 이곳에서 발생하는 염증은 혈류를 … 더 읽기
신체가 정신을 지배한다: 왜 토마토인가? 안녕하세요, 브랜드 기획자 브리짓준입니다. 제가 운영하는 100일 K-Inner Beauty 챌린지에서 가장 강조하는 철학은 바로 “신체가 정신을 지배한다”는 것입니다. 사업을 운영하고 브랜드를 기획하는 대표님들에게 가장 필요한 자산은 명확한 판단력과 지치지 않는 에너지입니다. 그리고 그 에너지는 우리가 먹는 ‘원재료’에서 시작됩니다. 오늘은 항염 식단의 핵심이자 바이오해킹의 필수 식재료인 토마토의 효능을 기획자의 관점에서 해부해 … 더 읽기
안녕하세요, ESG 기획자 브리짓준입니다. “신체가 정신을 지배한다”는 저의 철학을 지키기 위해, 저 또한 매일 아침 양질의 단백질 섭취를 최우선으로 합니다. 하지만 바쁜 일과 중에 매번 요리를 하는 것은 현실적으로 쉽지 않죠. 오늘은 제가 수많은 시행착오 끝에 정착한, ‘일주일이 편해지는 닭가슴살 대량 조리법’과 그 이면에 숨겨진 바이오해킹 데이터를 공유합니다. 1. 팩트 체크: 왜 닭가슴살은 바이오해킹의 필수템인가? … 더 읽기