데이 19 바이오해킹 프로토콜: 인지 기능 강화와 도파민 조절
Body Rules the Mind: 장-뇌 축 및 신경전달물질 최적화 건강한 신체가 건강한 정신을 지배합니다. 100일 챌린지의 19일 차에 접어들며, 우리의 프로토콜은 인체의 궁극적인 지휘 본부인 ‘뇌’를 집중적으로 타격합니다. 오늘의 전략적 영양 개입은 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)을 최적화하고 도파민 생성을 조절하도록 설계되었습니다. 염증을 유발하는 밀가루를 철저히 배제하고, 오메가-3 지방산, 안토시아닌, 그리고 생체 이용률을 극대화한 커큐민과 같은 신경 … 더 읽기