데이 17 바이오해킹 프로토콜: 뇌 가소성과 세포 항노화
Body Rules 단 the Mind: 신경 발생과 전신 회춘 건강한 신체가 건강한 정신을 지배합니다. 100일 챌린지의 17일 차 프로토콜은 ‘뇌 가소성(Brain Plasticity)’과 ‘세포 항노화(Cellular Anti-Aging)’에 초점을 맞춥니다. 인지 기능의 저하와 육체의 노화는 모두 세포의 산화 및 염증에서 비롯됩니다. 오늘의 전략적 영양 개입은 연어의 아스타잔틴, 브로콜리의 설포라판, 그리고 생체 이용률이 높은 칼슘과 콜린을 활용하여 신경 발생(새로운 … 더 읽기