2030년 역노화 시대를 위한 ‘신체 하드웨어’ 최적화 전략: 왜 지금 바이오해킹인가? 2030년대는 인류 역사상 가장 혁명적인 변화가 일어날 시기입니다. 하버드 의대의 데이비드 싱클레어 박사를 비롯한 수많은 과학자는 노화를 질병으로 규정하고 이를 치료하는 역노화 기술의 상용화를 예고하고 있습니다. 하지만 여기서 우리가 반드시 짚고 넘어가야 할 본질적인 문제가 있습니다. 아무리 뛰어난 소프트웨어가 개발되어도, 그것을 실행할 하드웨어가 망가져 … 더 읽기
안녕하세요, ESG 기획자 브리짓준입니다. “신체가 정신을 지배한다”는 저의 철학을 지키기 위해, 저 또한 매일 아침 양질의 단백질 섭취를 최우선으로 합니다. 하지만 바쁜 일과 중에 매번 요리를 하는 것은 현실적으로 쉽지 않죠. 오늘은 제가 수많은 시행착오 끝에 정착한, ‘일주일이 편해지는 닭가슴살 대량 조리법’과 그 이면에 숨겨진 바이오해킹 데이터를 공유합니다. 1. 팩트 체크: 왜 닭가슴살은 바이오해킹의 필수템인가? … 더 읽기
신체가 정신을 지배한다: 정제염이 아닌 ‘미네랄의 보고’를 선택해야 하는 이유 저 Bridget June은 ‘아침 첫 잔이 하루의 의사결정 수준과 뇌의 연산 속도를 결정한다’는 원칙을 고수합니다. 이것이 바로 100일 K-이너뷰티 챌린지의 가장 강력한 시작인 아침 핑크 솔트 워터(Morning Pink Salt Water) 루틴입니다. 8시간의 수면 동안 우리 몸은 수분뿐만 아니라 신경 전달의 핵심인 전해질을 소모합니다. 기상 직후 … 더 읽기
100일의 K-이너뷰티 챌린지에서는 단 한 알의 후추까지도 그 의미를 가집니다. Bridget June에게 후추는 단순한 조미료가 아닙니다. 그것은 생물학적 주권을 되찾기 위한 정교한 도구입니다. 카르멘시타 믹스 4 페퍼는 K-웰니스 코리안 바이오해킹의 정수를 보여주는 마스터클래스입니다. 그라인더를 사용해 통후추를 즉석에서 분쇄하는 행위는 항염 식단의 핵심인 휘발성 오일과 피페린 성분을 온전히 보존하기 위한 선택입니다. 이러한 미세한 규율(Micro-discipline)이야말로 100억 자산가의 … 더 읽기