Body Rules the Mind: 세포 방어로 집중력을 날카롭게 하다 안녕하세요. 100일 챌린지를 통해 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 증명해 내고 있는 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules the Mind’, 전신 염증 수치가 높아지면 인지 기능이 저하되어 두려운 ‘브레인 포그(Brain Fog)’로 이어집니다. 엘리트 수준의 정신적 명료함과 집중력을 유지하려면, 뇌에 필수적인 구조적 지방을 정기적으로 공급하는 동시에 강력한 … 더 읽기
Body Rules the Mind: 매일 아침 생물학적 방패를 설계하다 안녕하세요. 100일 챌린지를 통해 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 증명해 내고 있는 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules the Mind’, 회복탄력성(Resilience)은 단순한 심리적 특성이 아니라 근본적으로 생물학적인 것입니다. 만약 당신의 시스템이 만성적인 미세 염증과 싸우고 있거나 느린 소화 기능으로 고군분투하고 있다면, 인지 자원은 고갈될 것이며 스트레스와 … 더 읽기
Body Rules the Mind: 장을 진정시켜 뇌를 예리하게 하다 안녕하세요. 100일 챌린지를 통해 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 증명해 내고 있는 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules the Mind’, 체내 전신 염증이 통제되지 않으면 이는 곧 ‘브레인 포그(Brain Fog)’로 이어져 인지적 날카로움을 무디게 하고 기분에 부정적인 영향을 미칩니다. 최상의 정신적 퍼포먼스를 유지하기 위해서는 신경 염증(Neuro-inflammation)을 … 더 읽기