오늘 식단의 핵심 기전 (NCBI 및 하버드 의대 데이터 기반) Body Rules the Mind! 100일 바이오해킹 챌린지의 후반부를 단단하게 다지고 있는 브리짓준입니다. 56일차 프로토콜은 중추신경계에 최고급 오메가-3 지방산을 쏟아붓는 동시에, 장 점막을 깊숙이 수리하여 전신의 면역력을 최고조로 끌어올리는 데 목적이 있습니다. 우리는 변함없는 아침 점화 루틴으로 하루를 엽니다. 기상 직후의 따뜻한 핑크솔트 워터는 수면 중 … 더 읽기
Body Rules the Mind: 뇌와 장을 위한 깊은 영양 공급 안녕하세요. 100일 챌린지를 통해 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 증명해 내고 있는 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules the Mind’, 뇌에 필수적인 구조적 지방이 부족해지고 장벽이 손상되면, 지속적인 집중력은 생물학적으로 불가능해집니다. 엘리트 수준으로 기능하기 위해 우리는 혈액-뇌 장벽(BBB)을 통과하는 동시에 마이크로바이옴을 요새화하는 식단을 설계해야 합니다. … 더 읽기
Body Rules the Mind: 장-간-뇌 축의 완벽한 리셋 안녕하세요. 100일 챌린지를 통해 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 증명해 내고 있는 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules 수 Mind’, 피로는 단순한 육체적 증상이 아닙니다. 그것은 간이 압도당하고 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)에 염증이 생겼음을 알리는 전신적인 경고음입니다. 엘리트 수준의 인지적 명료함과 육체적 활력을 되찾기 위해, 우리는 간 시스템을 … 더 읽기