Day 43 바이오해킹: 궁극의 항염 및 세포 재생 식단
Body Rules 단Mind: 염증의 불길을 잡고 뇌를 깨우다 100일 바이오해킹 챌린지의 43일 차, 오늘 우리가 전적으로 집중할 주제는 ‘항염(Anti-Inflammation)’과 ‘세포 재생(Cellular Rejuvenation)’입니다. 만성 염증은 신체적 활력과 정신적 명료함을 모두 갉아먹는 침묵의 파괴자입니다. 뇌에 염증이 생기면 브레인 포그, 불안감, 무기력증이 지배하게 됩니다. “Body Rules the Mind”라는 철학은 최상의 인지 능력을 발휘하기 위해 우리 몸의 생리적 염증의 … 더 읽기