Day 45 바이오해킹: 오메가-3 강화 및 천연 해독 식단
Body Rules the Mind: 식물성 지방으로 세포 건강을 윤활하다 100일 바이오해킹 챌린지의 45일 차에 오신 것을 환영합니다. 오늘의 테마는 **’오메가-3 강화(Omega-3 Enhancement)’**와 **’천연 해독(Natural Detoxification)’**입니다. “Body Rules the Mind” 철학은 우리 신경 세포막의 건강 상태가 사고의 속도와 명료성을 좌우한다고 봅니다. 이 세포막이 유연하고 효율적으로 기능하기 위해서는 양질의 지방이 필요합니다. 오늘 식단은 식물성 오메가-3의 최고 공급원인 … 더 읽기