66일차 바이오해킹 K-다이어트: 장 점막 수리 및 소화 휴식 프로토콜
오늘 식단의 핵심 기전 (NCBI 및 하버드 의대 데이터 기반) Body Rules the Mind! 100일 바이오해킹 챌린지를 이끌고 있는 브리짓준입니다. 66일차 프로토콜은 K-웰니스의 가장 근본적인 토대인 ‘장 건강(Gut Health)’에 집중합니다. 만성적인 전신 염증과 요요 현상은 종종 손상된 장 장벽(장 누수 증후군, Leaky Gut)에서 시작되어 독소가 혈류로 스며들면서 발생합니다. 오늘 우리의 K-다이어트 접근법은 특정 아미노산과 부드러운 … 더 읽기