지속적인에너지

케일 바나나 스무디 레시피: 세포 해독과 지속적인 아침 에너지를 위한 바이오해킹

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들어가며: 궁극의 “그린 고(Green Go)” 프로토콜 설탕이 가득한 시리얼이나 오전 중반에 에너지 크래시를 유발하는 텅 빈 탄수화물 아침 식사를 멈추십시오. 이 레시피는 아침 영양에 대한 전술적 접근 방식으로, 뇌와 신체에 안정적이고 천천히 연소되는 연료를 제공하는 동시에 세포 해독 경로를 점화하도록 설계되었습니다. ‘케일 바나나 스무디’는 단순한 녹색 음료가 아닙니다. 강력한 항산화제, 필수 전해질 및 안정화된 건강한 … 더 읽기

병아리콩 매쉬 샐러드 레시피: 장내 마이크로바이옴과 지속적인 식물성 에너지를 위한 바이오해킹

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들어가며: 궁극의 장 비료이자 깨끗한 연료 당신을 나른하게 만드는 복잡한 식사는 잊으십시오. 이 레시피는 당신의 장 생태계를 재건하고 몇 시간 동안 안정적인 에너지를 제공하도록 설계된 전략적인 식물성 파워의 배치입니다. ‘병아리콩 매쉬 샐러드’는 부드러운 후무스가 아닙니다. 이것은 거칠고 질감이 살아있는 중재 식단입니다. 병아리콩의 구조를 보존하고 강력한 항염증 지질 및 알칼리화 산과 결합함으로써, 우리는 당신의 뇌와 유익한 … 더 읽기