Body Rules the Mind: 지속 가능한 에너지를 위한 스마트 탄수화물과 완전 단백질 안녕하세요. 100일 챌린지를 통해 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 증명해 내고 있는 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules the Mind’, 안정적인 에너지와 인지 집중력을 유지하려면 혈당 수치를 관리하고 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)에 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 고혈당 식사는 에너지 추락과 브레인 포그를 유발합니다. 우리에겐 … 더 읽기
Body Rules the Mind: 대사 엔진을 요새화하다 안녕하세요. 100일 챌린지를 통해 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 증명해 내고 있는 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules the Mind’, 육체적 피로와 근육의 손실은 정신적 회복탄력성을 직접적으로 손상시킵니다. 엘리트 수준의 인지 기능을 유지하려면, 세포 수준에서 ATP(에너지) 생산을 주도하는 완벽한 아미노산과 미네랄 스펙트럼으로 우리의 생물학적 엔진을 정기적으로 요새화해야 합니다. … 더 읽기
생물학적 기반의 요새화 100일 챌린지 32일차에 오신 것을 환영합니다. 어제 우리는 대사의 용광로를 점화했습니다. 오늘 우리의 프로토콜은 깊은 세포 회복과 장-근육 축(Gut-Muscle Axis)의 요새화로 전환됩니다. 강렬한 바이오해킹은 그에 상응하는 강렬한 회복에 초점을 맞춰야 합니다. 장 점막이 손상되면 근육을 재건하고 뇌에 연료를 공급하는 데 필요한 영양소를 흡수할 수 없습니다. 오늘의 메뉴는 시스템에 고품질 아미노산을 채우는 동시에 … 더 읽기