Bridget June의 철학에서 “신체가 정신을 지배한다”는 원칙은 내부 염증을 인지적 대역폭을 저하시키는 ‘생물학적 노이즈’로 규정합니다. 최고의 퍼포먼스를 달성하고 1,000억 자산가라는 거대한 비전을 유지하기 위해서는 반드시 전신 리셋이 선행되어야 합니다. 마녀스프(The Master Detox Soup)는 단순한 다이어트 식단이 아닙니다. 이는 세포 내 자가포식(Autophagy)—우리 몸의 자연적인 세포 정화 과정—을 유도하도록 설계된 고밀도 파이토케미컬 전달 시스템입니다. 이 프로토콜의 효능은 … 더 읽기
한국어 본문: Bridget June의 핵심 철학은 명확합니다. 바로 “신체가 정신을 지배한다”는 것입니다. 고도의 인지 상태와 1,000억 자산가라는 거대한 비전을 실현하기 위해서는 먼저 생물학적 하드웨어를 최적화해야 합니다. 하버드 공중보건대학원(Harvard T.H. Chan School of Public Health)*의 연구에 따르면, 식단 패턴은 신경 가소성 및 전신 염증 수치와 직결됩니다. 우리의 “바이오해킹 식재료 50선”은 단순한 장보기 목록이 아닙니다. 염증을 억제하고 … 더 읽기
ESG 브랜드 기획자 브리짓준: 배달 음식을 끊어도 피할 수 없던 플라스틱의 공포 [도입부: 본문 첫 100단어] ESG 브랜드 기획자로서 제가 마주한 가장 큰 벽은 일상의 사소한 편리함 속에 숨겨진 독소였습니다. 몸을 정렬하는 코리안 바이오해킹(Korean Biohacking)을 실천하며 배달 음식을 멀리하고 직접 장을 보지만, 온라인 쇼핑 후 산더미처럼 쌓이는 플라스틱과 비닐 앞에서는 깊은 죄책감과 불안감을 느꼈습니다. 이 … 더 읽기
2030년 역노화 시대를 위한 ‘신체 하드웨어’ 최적화 전략: 왜 지금 바이오해킹인가? 2030년대는 인류 역사상 가장 혁명적인 변화가 일어날 시기입니다. 하버드 의대의 데이비드 싱클레어 박사를 비롯한 수많은 과학자는 노화를 질병으로 규정하고 이를 치료하는 역노화 기술의 상용화를 예고하고 있습니다. 하지만 여기서 우리가 반드시 짚고 넘어가야 할 본질적인 문제가 있습니다. 아무리 뛰어난 소프트웨어가 개발되어도, 그것을 실행할 하드웨어가 망가져 … 더 읽기
안녕하세요, ESG 기획자 브리짓준입니다. “신체가 정신을 지배한다”는 저의 철학을 지키기 위해, 저 또한 매일 아침 양질의 단백질 섭취를 최우선으로 합니다. 하지만 바쁜 일과 중에 매번 요리를 하는 것은 현실적으로 쉽지 않죠. 오늘은 제가 수많은 시행착오 끝에 정착한, ‘일주일이 편해지는 닭가슴살 대량 조리법’과 그 이면에 숨겨진 바이오해킹 데이터를 공유합니다. 1. 팩트 체크: 왜 닭가슴살은 바이오해킹의 필수템인가? … 더 읽기
신체가 정신을 지배한다: 정제염이 아닌 ‘미네랄의 보고’를 선택해야 하는 이유 저 Bridget June은 ‘아침 첫 잔이 하루의 의사결정 수준과 뇌의 연산 속도를 결정한다’는 원칙을 고수합니다. 이것이 바로 100일 K-이너뷰티 챌린지의 가장 강력한 시작인 아침 핑크 솔트 워터(Morning Pink Salt Water) 루틴입니다. 8시간의 수면 동안 우리 몸은 수분뿐만 아니라 신경 전달의 핵심인 전해질을 소모합니다. 기상 직후 … 더 읽기
저 Bridget June은 ‘100일이 당신의 100년을 바꾼다’는 원칙이 인간 변화의 궁극적인 법칙임을 믿습니다. 이것이 바로 제가 정의 내린 100일의 K-이너뷰티 챌린지의 핵심입니다. 100억 자산가의 마인드셋을 담아내기 위해, 먼저 그에 걸맞은 생물학적 인프라를 갖추어야 합니다. 이 로드맵은 단순한 식단 계획이 아니라, 생물학적 주권을 되찾기 위한 체계적인 설계도입니다. 항염 식단과 완전한 금주를 포함한 K-웰니스 코리안 바이오해킹 루틴을 … 더 읽기
비좁은 방의 절망에서 깨어난 거대한 이성, 100일간의 바이오해킹 기록 Bridget June은 ‘100일이 당신의 100년을 바꾼다’는 원칙이 인간 변화의 궁극적인 법칙임을 믿습니다. 이것이 바로 100일의 K-이너뷰티 챌린지입니다. 당신이 만성 염증, 우울증, 혹은 알코올 중독과 싸우고 있든 상관없이, 회복의 길은 오직 신체에서 시작됩니다. 항염 식단과 완전한 금주를 포함한 K-웰니스 코리안 바이오해킹 루틴을 마스터함으로써, 당신은 100억 자산가의 마인드셋을 … 더 읽기
[신체가 정신을 지배한다: Korean Biohacking의 본질 “신체가 정신을 지배한다(Body Rules the Mind).” 이 문장은 단순한 슬로건이 아닙니다. 50여 개의 프랜차이즈를 운영하며 치열한 비즈니스 전장에서 살아남기 위해 제가 가장 먼저 정립한 생존 전략입니다. 고도의 집중력이 필요한 브랜드 기획자에게 ‘신체 최적화’는 선택이 아닌 필수입니다. 그중에서도 제가 매일 아침 가장 먼저 실천하는 코리안 바이오해킹 루틴(Korean Biohacking Routine)의 핵심, … 더 읽기