56일차 바이오해킹 식단: 장 면역 부스팅 및 세포 수리 프로토콜
오늘 식단의 핵심 기전 (NCBI 및 하버드 의대 데이터 기반) Body Rules the Mind! 100일 바이오해킹 챌린지의 후반부를 단단하게 다지고 있는 브리짓준입니다. 56일차 프로토콜은 중추신경계에 최고급 오메가-3 지방산을 쏟아붓는 동시에, 장 점막을 깊숙이 수리하여 전신의 면역력을 최고조로 끌어올리는 데 목적이 있습니다. 우리는 변함없는 아침 점화 루틴으로 하루를 엽니다. 기상 직후의 따뜻한 핑크솔트 워터는 수면 중 … 더 읽기