아침루틴

신경 영양의 정수: 장-뇌 축 최적화를 위한 바이오해킹 요거트 볼 가이드

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전략적 기획이 요구되는 하이엔드 비즈니스 세계에서 Bridget June은 장을 ‘제2의 뇌’로 정의합니다. 우리 몸의 세로토닌 90%와 도파민 50% 이상이 장내 미생물에 의해 생성됩니다. 따라서 무너진 장 환경은 곧 무너진 의사결정 능력으로 직결됩니다. 바이오해킹 요거트 볼은 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)에 영양을 공급하는 동시에, 장기적인 집중력을 위한 지속 가능한 저혈당 에너지를 제공하도록 정밀하게 설계된 아침 식사입니다. 이 요거트 … 더 읽기

아침 핑크 솔트 워터: 뇌의 전원 버튼을 켜는 가장 완벽한 전해질 바이오해킹

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신체가 정신을 지배한다: 정제염이 아닌 ‘미네랄의 보고’를 선택해야 하는 이유 저 Bridget June은 ‘아침 첫 잔이 하루의 의사결정 수준과 뇌의 연산 속도를 결정한다’는 원칙을 고수합니다. 이것이 바로 100일 K-이너뷰티 챌린지의 가장 강력한 시작인 아침 핑크 솔트 워터(Morning Pink Salt Water) 루틴입니다. 8시간의 수면 동안 우리 몸은 수분뿐만 아니라 신경 전달의 핵심인 전해질을 소모합니다. 기상 직후 … 더 읽기