Day 42 바이오해킹: 건강한 지방 및 간 해독 식단
Body Rules the Mind: 간 기능 회복을 통한 멘탈 포그 제거 100일 바이오해킹 챌린지의 42일 차, 오늘의 핵심은 ‘건강한 지방(Healthy Fats)’을 통한 지속적인 인지력 유지와 ‘간 해독(Liver Detoxification)’을 통한 깊은 회복입니다. 간은 우리 몸의 일차적인 여과 시스템입니다. 간에 과부하가 걸리면 독소가 축적되어 신체적 무기력증과 심각한 ‘브레인 포그(Brain Fog)’를 유발합니다. “Body Rules the Mind” 철학은 생리적 … 더 읽기