83일차: 궁극의 K-다이어트 프로토콜 – 신진대사 폭발 오징어와 근육 회복 계란찜
모닝 루틴 & Body Rules the Mind 철학 100일 K-바이오해킹 챌린지 83일차에 오신 것을 환영합니다. 브리짓준입니다. 저의 하루는 15분간의 햇빛 노출과 핑크 히말라얀 솔트를 한 꼬집 넣은 따뜻한 물 한 잔이라는 기초적인 의식으로 시작됩니다. 이 단순하지만 심오한 습관은 저의 일주기 시계를 재설정하고, 세포에 수분을 공급하며, 최상의 퍼포먼스를 위한 신체 상태를 준비시킵니다. 항상 기억하십시오: “Body Rules … 더 읽기