Day 46 바이오해킹: 장-간 축 지원 및 세포 방어 식단
Body Rules the Mind: 멘탈 명료성을 위해 생물학적 안개를 걷어내다 100일 바이오해킹 챌린지의 46일 차에 오신 것을 환영합니다. 오늘의 핵심은 ‘장-간 축(Gut-Liver Axis)’을 지원하고 ‘세포 방어(Cellular Defense)’ 체계를 강화하는 것입니다. “Body Rules the Mind” 철학은 정신적 명료함이 신체의 효율적인 노폐물 제거 시스템에 크게 의존한다고 봅니다. 간과 장은 협력하여 독소를 걸러내는데, 이 시스템에 과부하가 걸리면 독소가 … 더 읽기