Day 41 바이오해킹: 갑상선 최적화 및 세포 복구 식단
Body Rules the Mind: 갑상선 호르몬과 인지력의 상관관계 100일 바이오해킹 챌린지의 41일 차, 오늘 우리가 집중할 타깃은 ‘갑상선 최적화(Thyroid Optimization)’와 ‘세포 복구(Cellular Repair)’입니다. 갑상선은 우리 몸의 신진대사와 신체적 에너지를 지휘하는 마스터 컨트롤러입니다. 갑상선 호르몬 수치가 떨어지면 필연적으로 만성 피로와 브레인 포그(Brain Fog)가 따라옵니다. “Body Rules the Mind”라는 철학은 날카로운 집중력을 유지하기 위해 호르몬 대사 경로에 … 더 읽기