80일차 바이오해킹 K-다이어트: 컴포트 푸드와 장 점막 수리 프로토콜
오늘 식단의 핵심 기전 Body Rules the Mind! 100일 바이오해킹 챌린지를 이끌고 있는 브리짓준입니다. 80일차라는 엄청난 이정표에 도달한 것을 축하합니다! 오늘의 프로토콜은 영양학적 관점에서 ‘꾸안꾸(Kku-An-Kku)’ 철학을 구현합니다. 겉보기에는 친숙하고 속이 편안해지는 컴포트 푸드 같지만, 생물학적으로는 장 점막을 복구하고 단쇄지방산을 공급하며 혈당을 완벽하게 안정시키도록 고도로 설계되었습니다. 우리는 변함없는 세포 점화 루틴으로 시스템을 깨웁니다. 기상 직후 마시는 … 더 읽기