부추잡채

Day 39 바이오해킹: 고단백 및 혈행 개선 식단

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Body Rules the Mind: 혈류가 멘탈과 퍼포먼스를 지배한다 100일 챌린지의 중반부를 향해 달려가는 39일 차, 오늘 우리가 집중할 바이오해킹 키워드는 ‘혈행 개선’과 ‘근육 회복’입니다. 몸의 구석구석으로 산소와 영양분을 전달하는 혈관의 흐름이 막힘없을 때, 뇌의 인지 기능과 신체 퍼포먼스는 최상으로 유지됩니다. “Body Rules the Mind”라는 철학은 바로 이 미세한 생리적 순환에서 시작합니다. 오늘은 정제 탄수화물을 배제하고 … 더 읽기

고기 듬뿍 부추 잡채: 혈액 순환 및 근육 회복 바이오해킹

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Body Rules the Mind: 궁극의 회복 연료 안녕하세요. 100일 챌린지를 통해 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 증명해 내고 있는 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules the Mind’, 신체를 극한까지 밀어붙였다면 그 강도에 맞는 연료 공급이 필요합니다. 일반적인 잡채는 탄수화물 비중이 높지만, 우리는 그 공식을 뒤집습니다. 오늘의 전략적 바이오해킹 프로토콜은 ‘고기 듬뿍 부추 잡채’입니다. 우리는 근육 … 더 읽기