3분 완성 바이오해킹 후무스: 혈당 스파이크 없는 초간단 식물성 단백질 딥 레시피
시판 소스 대신 선택하세요. 병아리콩과 올리브오일로 만드는 장 건강 필승 공식. **K-웰니스 바이오해킹(K-Wellness Biohacking)**의 핵심은 지속 가능성입니다. 아무리 좋은 음식도 만들기가 귀찮으면 먹지 않게 됩니다. **후무스(Hummus)**는 복잡해 보이지만, 사실 믹서기만 있으면 라면 끓이는 것보다 쉽습니다. 우리는 **[바이오해킹 식재료 50선]**에 있는 재료들만 활용하여, 장내 유익균의 먹이가 되는 ‘저항성 전분’과 ‘양질의 지방’을 가장 맛있게 섭취할 것입니다. “신체가 … 더 읽기