단백질 파우더의 역설: 당신의 생물학적 엔진을 위한 ‘클린 연료’ 선별법
당신의 단백질이 성장을 방해하게 두지 마세요 “신체가 정신을 지배한다 (Body Rules the Mind).” 고도의 의사결정에 필요한 정신적 명료함을 유지하려면, ‘건강식’이라는 가면을 쓰고 우리 몸에 들어오는 물질들을 철저히 감시해야 합니다. 시중의 수많은 단백질 파우더는 수크랄로스, 아스파탐 같은 인공 감미료를 숨기고 있는 트로이 목마와 같습니다. Nature지에 게재된 연구들에 따르면 이러한 감미료는 장내 미생물 생태계를 교란시킬 수 있습니다. … 더 읽기