Day 23: 열과 지방의 시너지, 생체 이용률 극대화 바이오해킹
Body Rules the Mind: 영양소는 먹는 것이 아니라 ‘흡수’하는 것이다 안녕하세요. 100일 챌린지를 완수하며 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 이뤄낸 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules the Mind’, 우리의 몸이 정신을 지배합니다. 오늘 23일 차의 핵심 전략은 단순히 좋은 음식을 섭취하는 것을 넘어, 열(Heat)과 양질의 지방(Fat)을 전략적으로 활용하여 식재료가 가진 고유의 파이토케미컬(Phytochemical)을 우리 몸이 200% … 더 읽기