고등어 김치찜과 현미밥: 오메가-3 및 장 면역 바이오해킹
Body Rules the Mind: 뇌와 장을 위한 깊은 영양 공급 안녕하세요. 100일 챌린지를 통해 완벽한 신체적, 정신적 최적화를 증명해 내고 있는 ESG 브랜드 플래너 브리짓준(Bridget June)입니다. ‘Body Rules the Mind’, 뇌에 필수적인 구조적 지방이 부족해지고 장벽이 손상되면, 지속적인 집중력은 생물학적으로 불가능해집니다. 엘리트 수준으로 기능하기 위해 우리는 혈액-뇌 장벽(BBB)을 통과하는 동시에 마이크로바이옴을 요새화하는 식단을 설계해야 합니다. … 더 읽기