Day 39 바이오해킹: 고단백 및 혈행 개선 식단
Body Rules the Mind: 혈류가 멘탈과 퍼포먼스를 지배한다 100일 챌린지의 중반부를 향해 달려가는 39일 차, 오늘 우리가 집중할 바이오해킹 키워드는 ‘혈행 개선’과 ‘근육 회복’입니다. 몸의 구석구석으로 산소와 영양분을 전달하는 혈관의 흐름이 막힘없을 때, 뇌의 인지 기능과 신체 퍼포먼스는 최상으로 유지됩니다. “Body Rules the Mind”라는 철학은 바로 이 미세한 생리적 순환에서 시작합니다. 오늘은 정제 탄수화물을 배제하고 … 더 읽기