69일차 바이오해킹 K-다이어트: 뇌 지질 코팅 및 장 점막 수리 프로토콜
오늘 식단의 핵심 기전 (NCBI 및 하버드 의대 데이터 기반) Body Rules the Mind! 100일 바이오해킹 챌린지를 이끌고 있는 브리짓준입니다. 69일차 프로토콜은 ‘장(Gut)을 치유하여 몸과 마음을 치유한다’는 K-웰니스의 궁극적인 철학을 구체화한 식단입니다. 식물성 뇌 지질을 사용해 인지 능력을 최적화하고, 양배추의 강력한 ‘비타민 U’를 활용해 장 점막을 깊숙이 수리합니다. 이는 영양소의 효율적인 흡수를 돕고 염증 없는 … 더 읽기