궁극의 포만감 볼륨 해킹: 한국식 “강냉이” 트레일 믹스
Body Rules the Mind: 칼로리가 아닌 부피로 배고픔을 해킹하라 Body Rules the Mind. 안녕하세요, 100일 챌린지를 통해 몸과 뇌의 완벽한 통제력을 증명해 낸 완성형 전문가, 브리짓준(Bridget June)입니다. 시중의 일반적인 트레일 믹스는 “에너지 푸드”로 마케팅되지만, 실제로는 인슐린을 급격히 상승시키고 더 많은 갈망을 유발하는 고칼로리 설탕 폭탄인 경우가 많습니다. 오늘 우리는 한국의 전통적인 슈퍼 식재료인 ‘강냉이(튀밥)’를 사용하여 … 더 읽기