“신체가 정신을 지배한다.” 브랜드 기획자 저 브리짓준이 수집한 영감과 비즈니스 철학의 기록입니다. 우리는 단단한 신체와 미학적 절제가 어떻게 강력한 마인드셋을 형성하는지 탐구합니다.
흔한 건강 이야기로 들릴지도 모르겠습니다. 하지만 오늘만큼은 제 가장 어두웠던 밑바닥을 꺼내 보이려 합니다. 저는 사업 실패 후 우울증과 공황장애, 그리고 술에 의지하며 거의 알코올 중독자의 삶을 살았습니다. 아시다시피 사업이 실패하면 주변의 모든 사람들이 떠나갑니다. 실패 그 자체보다, 사람들의 차가운 외면이 저를 더욱 무기력하게 만들었습니다. 다시 일어설 힘조차 없더군요. 우울증 약과 공황장애 약으로 겨우 숨만 … 더 읽기
편리함의 역설: 당신의 식단이 정신을 지배하지 못하는 이유 현대인의 삶은 시간과의 사투입니다. 1인 가구가 급증하고 업무 강도가 높아지면서, ‘직접 요리하는 삶’은 어느덧 사치가 되었습니다. 피로에 지친 몸은 자연스럽게 인스턴트와 배달 음식의 유혹에 빠지게 됩니다. 하지만 NCBI(국립생물공학정보센터)의 여러 논문에 따르면, 가공식품이 유발하는 만성 염증은 뇌의 인지 기능을 저하시키고 심리적 무력감을 초래하는 핵심 원인입니다. 브리짓준(Bridget June)의 K-바이오해킹 … 더 읽기
현대인의 건강 관리에서 가장 주목받는 키워드는 단연 ‘혈당’입니다. 특히 철저한 자기관리로 유명한 한국의 셀럽들이 식사 전 루틴으로 빠뜨리지 않는 것이 바로 **애플 사이다 비네거(Apple Cider Vinegar, 애사비)**입니다. 하지만 브리짓준이 추구하는 바이오해킹의 관점에서 애사비는 단순한 다이어트 보조제가 아닙니다. 이는 우리가 통제하기 어려운 ‘정신적 의지’를 ‘신체적 시스템’을 통해 정복해 나가는 가장 기초적인 도구입니다. 1. 신체가 정신을 지배한다: … 더 읽기
ESG 브랜드 기획자 브리짓준: 배달 음식을 끊어도 피할 수 없던 플라스틱의 공포 [도입부: 본문 첫 100단어] ESG 브랜드 기획자로서 제가 마주한 가장 큰 벽은 일상의 사소한 편리함 속에 숨겨진 독소였습니다. 몸을 정렬하는 코리안 바이오해킹(Korean Biohacking)을 실천하며 배달 음식을 멀리하고 직접 장을 보지만, 온라인 쇼핑 후 산더미처럼 쌓이는 플라스틱과 비닐 앞에서는 깊은 죄책감과 불안감을 느꼈습니다. 이 … 더 읽기
2030년 역노화 시대를 위한 ‘신체 하드웨어’ 최적화 전략: 왜 지금 바이오해킹인가? 2030년대는 인류 역사상 가장 혁명적인 변화가 일어날 시기입니다. 하버드 의대의 데이비드 싱클레어 박사를 비롯한 수많은 과학자는 노화를 질병으로 규정하고 이를 치료하는 역노화 기술의 상용화를 예고하고 있습니다. 하지만 여기서 우리가 반드시 짚고 넘어가야 할 본질적인 문제가 있습니다. 아무리 뛰어난 소프트웨어가 개발되어도, 그것을 실행할 하드웨어가 망가져 … 더 읽기
비좁은 방의 절망에서 깨어난 거대한 이성, 100일간의 바이오해킹 기록 Bridget June은 ‘100일이 당신의 100년을 바꾼다’는 원칙이 인간 변화의 궁극적인 법칙임을 믿습니다. 이것이 바로 100일의 K-이너뷰티 챌린지입니다. 당신이 만성 염증, 우울증, 혹은 알코올 중독과 싸우고 있든 상관없이, 회복의 길은 오직 신체에서 시작됩니다. 항염 식단과 완전한 금주를 포함한 K-웰니스 코리안 바이오해킹 루틴을 마스터함으로써, 당신은 100억 자산가의 마인드셋을 … 더 읽기
[신체가 정신을 지배한다: Korean Biohacking의 본질 “신체가 정신을 지배한다(Body Rules the Mind).” 이 문장은 단순한 슬로건이 아닙니다. 50여 개의 프랜차이즈를 운영하며 치열한 비즈니스 전장에서 살아남기 위해 제가 가장 먼저 정립한 생존 전략입니다. 고도의 집중력이 필요한 브랜드 기획자에게 ‘신체 최적화’는 선택이 아닌 필수입니다. 그중에서도 제가 매일 아침 가장 먼저 실천하는 코리안 바이오해킹 루틴(Korean Biohacking Routine)의 핵심, … 더 읽기